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室內(nèi)健身器械在同等強度下，跑步機將略好于動感單車。然而，這并不意味著每個人都應(yīng)該選擇跑步機運動。每種運動都有其優(yōu)缺點，不能根據(jù)別人運動的結(jié)果來選擇運動器材。動感自行車輕巧、充滿活力、易于抓握。
家用健身動感單車是流行的室內(nèi)健身運動。動感單車主要是通過不同速度和阻力的鍛煉，使鍛煉者在鍛煉過程中有所感受，有所體會。動感單車也是一項運動，在持續(xù)鍛煉30分鐘，相當普通長跑一個半小時。
跑步機運動和其他有氧運動一樣，模具制造廠家當運動強度保持在運動強度的75 %左右時，跑步機絕對是運動器材中的強手。
科學證明騎車是一種非常好的運動。具體方法為：限量騎行法：所謂限量主要指兩方面一是限定每次騎行多少公里；二是限定每次騎行要消耗多少。動感單車比跑步機效果好，但并不意味著一直練動感單車好。另外，選擇磁控健身動感單車還是跑步機，要根據(jù)自身的條件、愛好、及需求等來選擇。
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